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12 meilleures couvertures lestées pour aider à gérer le stress et le sommeil 2022

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Dans une mer d’accessoires de sommeil conçus pour nous aider à mieux dormir, peu sont aussi appréciés que la couverture lestée. Bien sûr, les taies d’oreiller en satin et les machines à bruit blanc sont excellentes, mais la couverture lestée reste un essentiel éprouvé pour les dormeurs agités et les amoureux douillets. De plus, de nombreuses personnes ne jurent que par les couvertures lestées pour aider à apaiser l’anxiété et favoriser le calme, qu’elles soient ou non utilisées avant le coucher ou non. Ici, nous avons rassemblé le meilleur du meilleur de votre nouvel aliment de base préféré pour dormir.

Comment les couvertures lestées aident-elles?

Michael Grandner, PhD, conseiller en sommeil Casper et directeur du programme de recherche sur le sommeil et la santé à l’Université de l’Arizona, explique que les couvertures lestées étaient à l’origine un outil d’ergothérapie conçu pour aider les enfants ayant des troubles du développement qui dorment souvent de manière agitée et bénéficient de thérapies de restriction des mouvements . Cela s’est étendu aux enfants atteints de TDAH et d’autres conditions qui induisent un sommeil agité.

“Plus récemment, certains adultes les ont également utilisés, bien qu’il n’y ait vraiment pas beaucoup de données pour montrer ce qu’il fait chez les adultes”, explique le Dr Grandner. “Si les effets chez les adultes sont similaires à ceux chez les enfants, ils peuvent augmenter les sensations de relaxation et de confort et peuvent réduire l’agitation.”

Agitation, insomnie, anxiété – ce sont tous des symptômes que les couvertures lestées peuvent apaiser. Bien que la recherche soit limitée, le Dr Grander explique que tout se résume à la pression. “Pondéré couvertures travailler en créant plus de pression autour du corps pendant la nuit. Pour certaines personnes, cela pourrait restreindre les mouvements et l’agitation et peut-être augmenter le confort”, dit-il. Cette idée de “toucher à pression profonde” – une technique thérapeutique qui peut avoir un effet calmant sur les individus – est l’idée derrière la couverture lestée, et pourquoi certaines personnes se détendent mieux sous un peu de poids.

Comment choisir une couverture lestée

Avant d’aller vous blottir sous la couverture la plus lourde que vous puissiez trouver, attendez – toutes les couvertures lestées ne sont peut-être pas faites pour vous. Certains sont super lourds, d’autres sont légers. Certains sont remplis de microbilles lestées, d’autres sont fabriqués à partir de mailles respirantes. Le Dr Grandner recommande de prendre en considération vos habitudes de sommeil personnelles, d’essayer certaines options et de trouver celle qui vous convient le mieux.

En ce qui concerne le poids, la plupart des fabricants et des grandes marques recommandent d’utiliser 10 % de votre poids corporel, mais ce n’est qu’une suggestion. Si vous avez tendance à devenir claustrophobe, optez pour une couverture plus légère. Ou, si vous aimez ça, la sensation “c’est tellement lourd que je ne peux pas bouger”, optez plutôt pour un plus lourd. “Assurez-vous que quoi que ce soit couverture que vous achetez a une politique de retour raisonnable juste au cas où cela ne fonctionnerait pas pour vous », explique le Dr Grandner.

Les meilleures couvertures lestées

Pour quoi “pesez-vous” ? Offrez-vous une bonne nuit de sommeil avec l’une des meilleures couvertures lestées de notre liste ci-dessous.

Les meilleures couvertures lestées pour adultes

Casper, couverture lestée — 169,00 $

Vous aimez la sensation d’être tenu pour dormir la nuit ? Ensuite, vous adorerez la couverture lestée Casper, qui est essentiellement une « grande cuillère » sous forme de couverture. Chaque couverture présente un motif matelassé rempli de microbilles qui fondent sur les bras et les jambes. De cette façon, la pression est répartie uniformément sur tout le corps, vous permettant de vous détendre et de vous glisser dans le sommeil le plus réparateur. Disponible en trois poids : 10, 15 et 20 livres.

Baloo, jeté lesté — 159,00 $

Si vous êtes à la recherche d’une couverture lestée, vous ne pouvez pas vous tromper avec celle de Baloo. Sa gamme de couvertures lestées respectueuses de l’environnement est aussi agréable à porter qu’elle en a l’air, fabriquée avec un motif étroitement matelassé qui maintient les microbilles à leur place. Si vous recherchez un jeté léger, nous adorons cette option de 12 livres qui se drape aussi facilement sur vous que sur le canapé. Vous voulez plus de poids ? Découvrez certaines des plus grandes options, qui pèsent jusqu’à 25 livres.

Démasquer, Guimauve – 195,00 $

Vous aimez tout ce qui est douillet ? Obtenez la couverture UnHide. Il est fabriqué à partir d’un ridiculement fausse fourrure douce qui ressemble presque exactement à la vraie chose (sans oublier qu’elle est fabriquée à partir de plastiques recyclés). Douceur mise à part, il pèse 9,5 livres, ce qui le rend assez lourd sans être oppressant. C’est ridiculement confortable, tendance et à peu près la meilleure couverture que votre argent puisse acheter.

Couverture pondérée par gravité

Gravité, couverture lestée — 215,00 $

Un écrivain de W+G a décrit la couverture lestée Gravity comme la version moins sablonneuse de la queue de sirène que vous construisiez autour de vos jambes sur la plage quand vous étiez enfant. Que vous souffriez d’insomnie, d’anxiété ou tout simplement comme la sensation d’une couverture plus épaisse, ces couvertures lestées sont la bombe. Ils sont doux, soutenus par la science et disponibles dans une large gamme de couleurs, de styles et de poids (même une robe lestée, pour un confort lors de vos déplacements).

Meilleures couvertures lestées pour les dormeurs chauds

Bearaby, nappeur d’arbres – 269,00 $

Les sueurs nocturnes vous empêchent d’avoir de bons Zzzs ? Obtenez le Bearaby Tree Napper, une couverture lestée rafraîchissante exquise qui vous gardera à l’aise pendant que vous dormez. Il est composé d’un mélange de fibres naturelles d’eucalyptus et de Tencel Lyocell, qui agissent ensemble pour réguler la température pendant que vous vous détendez. Disponibles en trois poids (15, 20 et 25 livres), ces jetés en tricot font rêver.

Luxome, couverture lestée rafraîchissante — 195,00 $

Cette couverture est fabriquée à partir de bambou lyocell, qui est l’un des matériaux les plus rafraîchissants pour dormir. Comme les autres, elle comporte des sections matelassées qui maintiennent les microbilles à leur place, juste d’une manière plus fraîche. Jetez ce mauvais garçon sur le canapé ou sur votre lit et préparez-vous à rester au frais même les nuits les plus chaudes.

Luna, couverture lestée rafraîchissante — 75,00 $

Cette couverture en forme de nuage est fabriquée à partir de lyocell de bambou, ce qui la rend fraîche au toucher même les nuits les plus chaudes. Il est également conçu pour stimuler la circulation de l’air pendant que vous dormez, alors que d’autres couvertures lestées emprisonnent la chaleur corporelle, cela fait circuler l’air pour une sieste moins transpirante. Ils sont disponibles dans des tailles de literie standard (jumeau à très grand lit), ainsi qu’une variété de poids et de couleurs différents, afin que vous puissiez trouver votre ajustement parfait.

Nuzzie, couverture lestée en tricot — 224,00 $

Nuzzie remplace les microbilles par de la microfibre tricotée, vous offrant une couverture totalement respirante que vous ne voudrez plus jamais enlever. Puisqu’il y a de véritables espaces dans les coutures en tricot, l’air a de la place pour circuler, vous gardant au frais et détendu au fil de la nuit. Choisissez parmi quatre tailles différentes : 8, 15, 20 et 25 livres.

Les meilleures couvertures lestées pas chères

Tranquillité, jeté lesté de 12 livres – 43,00 $

Vous cherchez une couverture économique qui vaut vraiment la peine de se blottir ? Vous ne pouvez pas vous tromper avec ce lancer de Tranquility, qui ne coûte que 43 $. Le motif matelassé empêche les perles lestées de se regrouper ou de se tordre pendant que vous dormez. Mais il y a d’autres styles parmi lesquels choisir, donc si vous préférez le style tricoté ou si vous voulez une couverture rafraîchissante, Tranquility a quelque chose pour vous, tout est facile sur le portefeuille.

Quility, couverture lestée avec couverture souple — 94,00 $

Découvrez la meilleure couverture lestée de moins de 100 $ sur Amazon. Selon 40 000 critiques 5 étoiles, cette couverture est à genoux : elle est grande, lourde et est livrée avec une housse amovible que vous pouvez mettre au lavage quand il est temps de faire une pause. Comme l’a dit un écrivain, « Cette couverture tient la route ! Je suis convaincu que vous aussi, vous ne serez pas déçu ! Noté.

ZZZhen, couverture lestée — 30,00 $

Si vous voulez emprunter la route à moins de 50 $, consultez le Zzzhen. Fidèle à son nom, il vous apportera tout le zen du monde (sans oublier une bonne nuit de sommeil aussi). Attendez-vous à toutes les caractéristiques que vous attendez d’une couverture de haute qualité (conception de couette, tissu respirant, poids idéal) sans le prix de luxe.

Topblan, couverture lestée en polaire Sherpa — 67,00 $

Vous ne voudrez plus jamais sortir de dessous ce jeté, c’est ce rêveur. Contrairement aux autres options de cette liste, il est fabriqué à partir de sherpa double face pour que vous puissiez vous détendre dans un confort maximal. Avec trois options (12, 15 et 20 livres au choix), en ajouter une à votre panier n’est même pas une question.

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